Rückbildung
Die Beckenbodengymnastik nach der Schwangerschaft und nach der Geburt hat einen hohen Stellenwert für dein weiteres Wohlbefinden und deine Gesundheit. Mit Beendigung des Wochenbetts hat sich dein Körper ein gutes Stück regeneriert. Circa drei Monate nach der Geburt kann die Muskulatur nach den hormonellen Umstellungen wieder gefestigt werden.
Durch ein abwechslungsreiches Konzept von verschiedensten Übungen und mit viel Spaß in der Gruppe von Gleichgesinnten kann dieser Kurs ein Highlight in deiner Woche werden.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Es gibt einen sportlicheren Kurs für die Frauen, die schon immer gerne und viel Sport gemacht haben oder einen sanfteren Kurs für alle Frauen, die etwas tun möchten, aber sich nicht auspowern möchten. In beiden Kursen werden passende Beckenboden-, Bauch- und Rückenübungen angeleitet.
Die Gebühren werden bei Teilnahme mit der Krankenkasse abgerechnet. Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Rückbildung am Abend
Meine Kurse finden Abends ohne Kinder statt. Du und dein Partner profitieren von den Kursen am Abend. Die zweisame Zeit vom Vater zum Kind alleine zu Hause fördert und stärkt den Kontakt. Während du dich ganz auf dich und die Übungen konzentrieren kannst.
Die Kurse sind immer an einem festen Wochentag und dauern 8 Wochen je 75 min.
Neue Kurse starten im Januar und stehen ab 1.Oktober zur Anmeldung online.