Rückbildung
Die Beckenbodengymnastik nach der Schwangerschaft und nach der Geburt hat einen hohen Stellenwert für dein weiteres Wohlbefinden und deine Gesundheit. Mit Beendigung des Wochenbetts hat sich dein Körper ein gutes Stück regeneriert. Circa drei Monate nach der Geburt kann die Muskulatur nach den hormonellen Umstellungen wieder gefestigt werden.
Durch ein abwechslungsreiches Konzept von verschiedensten Übungen und mit viel Spaß in der Gruppe von Gleichgesinnten kann dieser Kurs ein Highlight in deiner Woche werden.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Rückbildung am Vormittag mit Baby
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die Morgens die Zeit für Rückbildung nutzen möchten. Die Kinder liegen in der Mitte des Raumes und können spielen, schauen oder einfach schlafen, während die Hebamme die Übungen anleitet und mit euch durchführt.
Der Kurs wird geleitet von der Hebamme Jennifer Sundermeier.
Die Kurse sind immer Mittwochs und dauern 8 Wochen je 75 Minuten. Jeweils von 10:00-11:15 Uhr.
Die Gebühren werden bei Teilnahme mit der Krankenkasse verrechnet. Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt
Rückbildung am Abend
Abends finden die Kurse ohne Kinder statt. Du und dein Partner profitieren von den Kursen am Abend. Die zweisame Zeit vom Vater zum Kind alleine zu Hause fördert und stärkt den Kontakt. Während du dich ganz auf dich und die Übungen konzentrieren kannst.
Die Kurse sind immer Montags und dauern 8 Wochen je 75 min.
Jeweils von 17:30 - 18:45 Uhr, oder von 19:00 - 20:15 Uhr
Die Gebühren werden bei Teilnahme mit der Krankenkasse verrechnet. Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt