Nordic Walking für Schwangere
Du möchtest in deiner Schwangerschaft fit und aktiv bleiben?
Dann ist dies eine gute Möglichkeit für dich. Mit Nordic Walking tust du etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Angemessenes Ausdauertraining in der Schwangerschaft steigert deine Leistungsfähigkeit, begünstigt einen gesunden Verlauf und Gestationsdiabetes wird vorgebeugt. Ausgewogene Dehn- und Kräftigungsübungen runden das Konzept ab. Die Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit Gleichgesinnten werden dir und deinem Kind Freude und Ausgeglichenheit schenken.
An diesem Kurs kannst du ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Die Technik wirst du in den ersten Stunden erlernen. Stöcke können gerne selber mitgebracht werden, stehen aber auch zum kostenlosen Ausleihen zur Verfügung.
Der Kurs findet immer Samstag von 10:00 - 11:15 Uhr statt und dauert 10 Wochen.
Treffpunkt ist der Parkplatz der Herforder Hebammenpraxis. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Kosten: 120,00€ pro Kurs